股票配资平台官网平台网址电饭煲煲汤模式2小时；3️⃣加盐调味

夏天熬夜多睡不好、用脑过度，掉发、健忘、夜尿频繁？一碗【猪骨黑豆核桃汤】把肾气养回来！

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✅ 准备食材

- 猪骨300克（bu虚强骨）

- 黑豆50克（bu肾固发）

- 核桃6颗（健脑强记忆）

- 板栗10颗（健脾固肾）

- 山药干20克

- 芡实莲子各15克（安神止夜尿）

- 红枣5颗（调和气❤️血）

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做法：

1️⃣猪骨焯水去腥，黑豆提前泡2小时；

2️⃣所有食材加1.5升水，电饭煲煲汤模式2小时；

3️⃣加盐调味，喝汤吃肉渣！

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小提示：

喝法：每周2次，连续3周，睡前1小时喝效果最佳！

搭配健脾固肾食材，一碗解决“用脑过度肾气不足”，简单有效！点击收藏，转发给熬夜的TA~

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